18岁瓦利耶娃又胖了！身材明显走样，快成俄罗斯大妈，判若两人
近期，俄罗斯花滑名将瓦利耶娃现身某活动现场，由于遭到国际滑联的禁赛，她的职业生涯就此结束了，如今的瓦利耶娃换了一条赛道，考上大学，进入名校深造，与此同时，也开始参加各种商业活动，曝光度一直很高。
2006年的春天，卡米拉·瓦利耶娃降临于俄罗斯喀山，这位未来的冰上明星，最初因其体弱多病而被家人送入体育锻炼的怀抱。在投身花样滑冰前，瓦利耶娃曾涉足芭蕾舞与艺术体操领域，后者教会了她如何增强柔韧性和掌握拉伸技巧，尽管她认为艺术体操过于艰苦，芭蕾略显乏味，最终她选择了融合艺术与技巧的花样滑冰作为终身事业。
六岁时，瓦利耶娃与家人迁居至莫斯科，随即在Moskvich滑冰学校开启了她的冰上旅程。到了2018年，她转投于俄罗斯花样滑冰名帅艾特利·图特贝利泽麾下，接受更为专业的训练。2019年起，瓦利耶娃开始在国际滑联青少年组比赛中崭露头角，她接连夺得了世界青少年花样滑冰大奖赛法国站、俄罗斯站以及总决赛的女单桂冠。2020年，她在世界青少年花样滑冰锦标赛中的自由滑环节，成功完成了两个后外点冰四周的高难度动作，最终以破纪录的总成绩摘得金牌，为自己的青年组生涯画上了完美的句号。
然而，2020-21赛季因全球新冠疫情的影响，国际滑联取消了所有青少年组别的赛事，瓦利耶娃只得专注于俄罗斯国内的比赛。在这一赛季，她经历了起伏，既有俄罗斯杯第二站的银牌，也有第五站和全俄罗斯锦标赛的优异表现，特别是在俄罗斯杯总决赛上，她虽在自由滑中略有瑕疵，仍凭借短节目的出色发挥夺冠。
迈入成年组的2021年，瓦利耶娃在挑战者系列赛芬兰杯中初试啼声，尽管短节目排名第三，但在自由滑中她一举打破多项世界纪录，包括特鲁索娃的自由滑记录与科斯托娜娅的总分记录，成功问鼎。
随后，她在加拿大站与俄罗斯站的比赛中，连续刷新自己创下的自由滑和总分世界纪录，成为女子滑冰史上首位突破250分大关的选手。2021年末，瓦利耶娃在俄罗斯全国锦标赛中，以破纪录的总分283.48分夺魁，为自己赢得了一张北京冬奥会的入场券。
进入2022年，她在欧洲锦标赛上刷新了自己的短节目记录，尽管自由滑中出现一些小失误，但仍以总分259.06分夺冠。在北京冬奥会的舞台上，瓦利耶娃不仅在团体赛中为队伍贡献了关键分数，更是在个人赛中成为了历史上首位在奥运赛场上完成四周跳的女子运动员。
尽管在女子单人滑比赛中，她最终位列第四，但她的表现仍旧令人印象深刻。然而，随着国际滑联宣布暂停邀请俄罗斯和白俄罗斯选手参加国际赛事，瓦利耶娃因此无缘2022年花滑世锦赛。
尽管遭遇挫折，瓦利耶娃在2023年11月的俄罗斯大奖赛莫斯科站中，以总分226.22分的成绩再度夺冠，证明了她坚韧不拔的精神与卓越的技艺。自从国际滑联对她实施了禁赛令，瓦利耶娃的职业生涯仿佛按下了暂停键。
然而，这位年轻的女子并未因此沉沦。她选择了另一种方式继续闪耀——考入了俄罗斯的一所顶尖大学，深造自己的知识领域，这不仅是对自己未来投资的一种方式，也是对生活态度的一种积极转变。
在大学校园里，瓦利耶娃不再是那个穿着紧身比赛服，在冰面上翩翩起舞的运动员。她的形象焕然一新，一套深褐色的西服套装，搭配一头柔顺直发，端庄优雅的气质让人眼前一亮。她站在讲台上，手握话筒，自信地分享着自己的经历和见解，展现出了不同于运动员时期的成熟魅力，甚至有着几分女企业家的风范。
尽管高强度训练已不再是瓦利耶娃日常的一部分，但她对花样滑冰的热爱未曾减退。她频繁现身于各类花滑表演巡演，用行动诠释着她的执着与激情。虽然告别了竞技赛场，但她内心的火焰依旧熊熊燃烧，随时准备点燃新的火花。
在一场花滑表演中，瓦利耶娃的表现赢得满堂彩，观众席上掌声雷动。她在冰面上依旧风姿绰约，每一步滑行都稳健有力。身形虽有变化，但技艺依然精湛。演出结束后，“雪中仙子”在社交平台上感慨：“瓦利耶娃依然是冰上的精灵，她的演出让我热泪盈眶。”
然而，长时间缺乏高强度训练，加之年龄的增长，瓦利耶娃的身材不可避免地发生了变化。网友们的观察敏锐地捕捉到了这一点，指出她似乎长胖了一些，双下巴变得明显，脸部轮廓也不再像运动员时期那样紧致。
这种变化在许多俄罗斯女孩的成长过程中并不罕见，它反映了青春期后身体发育的自然规律。对于瓦利耶娃而言，这些变化或许是她成长的一部分，是她从稚嫩清纯走向成熟独立的必经之路。早年的“K宝”虽然有着婴儿肥，但那份可爱和灵动赢得了无数人的心。
现在，即使因为久不运动而身材略有走样，她依然是那个曾经在冰场上创造辉煌的瓦利耶娃，只是换了一种方式展示自己。咱们接着话题，来看看网友们对瓦利耶娃的最新看法。一位网名“竹林熊猫”的朋友留言赞叹：“哎呀，瓦利耶娃的模样真接地气，感觉亲切极了！”
另一位自称“冰面翱翔”的网友幽默地说道：“瞧那双下巴，挺有喜感的，看来她过得挺滋润的嘛！”网友们真是创意无限，评论区热闹非凡。18岁的瓦利耶娃，虽然身材有所变化，但她的人生轨迹证明了，花滑不是生命的全部。她在新的领域绽放光彩，用实际行动告诉世人，年轻就是无限可能，每一次转身都是为了遇见更好的自己。
文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。
肥胖让人老得快
来源：【环球时报健康客户端】
受访专家：上海长征医院内分泌科主任医师 邹俊杰 □河北省人民医院老年科主任医师 李 刚
本报记者 施 婕
肥胖让人看起来笨重臃肿，更可怕的是，200多种病都“拴”在肥胖这根绳上，包括糖尿病、心血管疾病、多种癌症和抑郁症等。近日，《柳叶刀-长寿健康》杂志刊登研究提醒，肥胖还会加速衰老，缩短寿命。
肥胖按下衰老“快进键”
为了找出肥胖与衰老之间的关系，英国伦敦大学和芬兰赫尔辛基大学研究团队开启了一项针对近57万名成年人的跟踪调研，样本年龄范围为35~72岁，随访跨度达15年之久。研究发现，肥胖可能与细胞衰老相关的疾病密切相关，与体重健康的人群相比，肥胖者患上一种或多种已证实与细胞衰老相关疾病的可能性高1.4~2.4倍。
具体来说，肥胖者发生脂肪肝的风险增加779%、2型糖尿病风险增加663%、慢性心衰风险增加270%、慢性肾病风险增加156%、高血压风险增加113%、冠心病风险增加98%、各类消化道癌症发病率也有不同程度的增加。研究人员表示，除肥胖外，受教育程度低、饮食不健康、吸烟、大量饮酒、缺乏运动、过度节食和抑郁也是加速细胞衰老的风险因素。
上海长征医院内分泌科主任医师邹俊杰告诉《生命时报》记者：“衰老是一个复杂、渐进的过程，首先从细胞开始。”细胞衰老表现为水分减少、酶活性降低、代谢速率变慢等一系列变化，是正常的生理现象。也有一些病理性原因会让细胞衰老提前发生，其中肥胖引起的“炎症风暴”被视为细胞衰老的加速器。
早在2000年，意大利博洛尼亚大学健康衰老系统医学教授克劳迪奥·弗朗西斯率先提出“炎症性衰老”概念。他认为，衰老是一种全身性炎症过程。对此，河北省人民医院老年科主任医师李刚解释，随着体内脂肪不断堆积，营养过剩的细胞会长期处于慢性炎症状态，炎症会首先攻击细胞内的线粒体。线粒体作为细胞能量的核心，常被比作细胞的“发电站”。线粒体损伤会损害细胞增殖，加速其衰老进程。除了直接拖垮细胞功能外，肥胖会通过各种疾病将组织器官置于炎性环境，从而加剧身体氧化应激和炎症反应，导致细胞进一步老化。
诱发疾病缩短寿命
细胞老化不容易被察觉，但从外观来看，肥胖的人无论是样貌还是机体状态都会显得比同龄人老。邹俊杰在门诊中常看到，有些四五十岁的肥胖者代谢能力还不如六十多岁体重正常的人。肥胖不仅会引发多种疾病，还可能缩短寿命。
脂肪肝。新研究发现，肥胖人群脂肪肝发病风险可增加近8倍，而其致病过程通常多线并行。李刚表示，当人处于肥胖状态时，肝脏细胞会出现过多脂肪沉积，胰岛素抵抗随之增强，从而打破肝脏代谢平衡，导致肝细胞内脂质，特别是甘油三酯沉积过多。随着堆积的脂肪越来越多，肝细胞会出现慢性炎症，进一步损伤肝脏组织，推进脂肪肝发展。
2型糖尿病。邹俊杰告诉记者，肥胖人群需要更多的胰岛素参与葡萄糖代谢，久而久之身体对胰岛素的敏感度和响应力下降，就会出现胰岛素抵抗。这又会进一步增加胰岛负担，引起胰岛素分泌改变，最终引发2型糖尿病。脂肪细胞产生的促炎因子，会加剧胰岛素抵抗，推进疾病进程。
慢性心衰。肥胖会加重心脏负荷，心脏不得不更卖力地工作，从而引起心肌肥厚、左心室肥大。此外，肥胖通常伴随高血压、高血脂和糖尿病等代谢性疾病，它们会一起发威，增加人们患心血管疾病的风险。
慢性肾病。肥胖人群中，血脂异常比例高，脂质可沉积于肾脏小动脉和肾小球中，引起肾小球损伤。而肥胖诱发的胰岛素抵抗，会加重肾小球的过滤负担，从而加剧肾小球损伤。
高血压。肥胖会导致血管壁增厚，弹性降低，在增加血流阻力的同时，使血压升高。肥胖还会激活交感神经系统，增加心率和心肌收缩力，也会引起血压上升。李刚表示：“肥胖引发的代谢综合征，如糖尿病、高血脂等也是重要的升压因素。肥胖还会影响肾功能，扰乱血压的正常调节功能，成为高血压的继发因素。”
邹俊杰提醒：“虽然我们常说‘一胖毁所有’，但引起细胞衰老相关疾病的因素并不唯一。新研究也认为，人们的行为、所处环境与疾病的关系同样密切，并提出受教育程度低、饮食不健康、吸烟、大量饮酒、缺乏运动、过度节食和抑郁七大风险因素。”李刚分析说，受教育程度低意味着缺乏健康意识，难以及时发现不健康的生活方式，并加以调整；现代人多存在饮食不均衡问题，饮食高油高盐高脂，容易引发代谢问题、心血管疾病等；吸烟、大量饮酒、缺乏运动会导致体内促炎因子增加；过度节食和抑郁会令身体进入低代谢状态，引起细胞营养不良，从而引发疾病、加速衰老。
全生命周期管好体重
邹俊杰表示，我们无法逆转生理老化，但可以按下衰老的“减速键”，控制体重就是重要一环。
国际上常通过三种方式衡量体重，即体重指数（BMI）、腰臀比、腰围。BMI可以反映整体肥胖程度，计算方法为体重（千克）除以身高（米）的平方。我国建议将成年人超重和肥胖的临界值分别设定为24和28。大家可以定期计算BMI，一旦达到超重临界值，就要进行主动干预。腰臀比（腰围除以臀围）能反映中心性肥胖程度。世界卫生组织指出，如果男性腰臀比超过0.9，女性超过0.85，意味着健康风险较大。腰围可以反映腹部脂肪，特别是内脏脂肪分布情况。如果男性腰围大于90厘米，女性大于85厘米，就属于腹型肥胖。
这些标准虽然兼顾多重因素，但并不适用于老年人和儿童。就儿童而言，可以根据《7岁以下儿童生长标准》《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》进行判断，如果BMI大于等于相应性别、年龄组“超重”界值点且小于“肥胖”界值点者为超重；BMI大于等于相应性别、年龄组“肥胖”界值点者为肥胖。对于老年人来说，学术界多认为65岁以上，BMI以20~26.9为宜，80岁以上高龄老人适宜范围为22~26.9。换言之，老年人并非越瘦越好，还是应该有点肉。
李刚认为，维持健康体重，应以生活方式管理为主，核心是做到“吃动两平衡”，总体原则是摄入总能量低于总消耗。
管住嘴，多喝水。保持膳食平衡，做到“两低两高一控”，即低糖、低脂、高蛋白、高膳食纤维、控制总量。一日三餐定点定量，每顿七分饱。每天水分摄入量保证达到1500~2000毫升，饭前饮用200毫升温水，增加饱腹感，以减少进餐量。
少久坐，迈开腿。久坐容易导致脂肪堆积，应每隔1~2小时起身站立或活动5~10分钟。任何一种运动方式都对控制体重有利，最好选择适合自己并能坚持的项目，每周运动5次，每次至少30分钟，达到中等强度。
多减压，睡好觉。找到适合自己的减压方式，积极调整心态，早睡早起，每天保证7~8小时睡眠，有助增强机体代谢，避免因内分泌失调引起肥胖。
邹俊杰强调，减重不能追求快和猛，世卫组织建议每周减0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，这种匀速减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。对于超重肥胖者而言，如果自行减重效果不佳，建议到减重门诊、内分泌科、营养科就诊，与医生共同制定减重方案，必要时采取药物或手术治疗。
本文来自【环球时报健康客户端】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID：jrtt
她是最辣港姐，抢走阿娇广告，金庸最喜欢她，如今47岁胖到200斤
47岁港姐宣布复出，网友直呼“最辣港姐”怎么胖成这个样子？
这还是我们心中的“小唐菜”吗？
1996年的香港小姐舞台上，18岁的李珊珊以健美身姿与灵动气质艳压群芳，一举夺得冠军及“最上镜小姐”“友谊小姐”“才艺小姐”四项殊荣，成为港姐史上罕见的“四料冠军”。
彼时，她被誉为“连金庸都心动的美人”，《鉴证实录》里的“小唐菜”深入人心。又被周星驰邀约拍戏，与蔡澜合作主持节目，TVB高层更视她为“未来一姐”。
二十余年后，当47岁的李珊珊宣布复出时，媒体镜头下的她身材发福、面容沧桑，与昔日判若两人。
她走路时都有些不稳，甚至还要扶着墙走到镜头前。
网友惊呼“不敢认”，港媒标题更刻薄道：“昔日‘小棠菜’，今成‘唏嘘菜’”。
这场从“云端跌落凡尘”的人生剧变，不仅是一个女星的个体命运，更折射出港姐群体在时代洪流中的生存困境。
当同期港姐朱玲玲再嫁豪门、向海岚转型商界时，李珊珊却因疾病缠身、情路坎坷、事业停滞，成为港媒笔下“孤独终老”的典型样本。
然而，她的故事远非“美人迟暮”的俗套剧本，而是一场关于尊严、疾病与自我救赎的故事。
你可以嘲笑她胖，但是不能抹杀一个女人在一次次受伤后，疗伤、站起来的勇气与决心。
1996年的夺冠夜，李珊珊以18岁的青春之姿惊艳全港。她的身材凹凸有致，身高达到175cm，青涩中又透着一股野性。她最不被看好的厚嘴唇，也成了她的绝杀武器。
就这样，台下的评委赞她是“兼具智慧与野性美”，媒体称其“打破港姐花瓶魔咒”。众导演也一下子眼睛发亮，纷纷抛来橄榄枝。
TVB迅速将其纳入麾下，安排她与林保怡搭档《鉴证实录》，饰演的“小棠菜”一角深入人心。
但是，人们在电视剧里没有看到她有多美，因为她的嘴型与“港姐”头衔似乎不符合。在电视镜头下，她并不美，也不情感，却让观众记住了她的“嘴有点歪”。
但是这并不影响她成为影视圈的“宠儿”。剧集热播期间，街头巷尾热议她的演技与颜值，更多的是那份隐藏起来的性感，甚至有观众写信至电视台要求增加她的戏份。
后来，金庸在一场活动中主动与她握手，直言“你演戏时眼中有光”。金庸更是直言不讳，说我很喜欢你演的戏。
转身，李珊珊就被蔡澜邀请做了美食节目的主持，称其“率真胜过技巧”。
于是，李珊珊就成了被蔡澜搂着拍照的第N代女郎。
彼时的李珊珊，手握TVB力捧剧本、电影邀约不断，与古天乐、谢霆锋等巨星合作，风头直逼一线花旦。
在拍摄《烈火雄心》的时候，她均可救药地爱上了一个穷武生。钱嘉乐与她站在一起，男方比他还要矮半个头。
钱嘉乐也公开向她求婚，两人也被圈内看作是“佳偶天成”，迟早会结婚的一对。但是，结婚被李珊珊一拖再拖，即使那次公开求婚，李珊珊也没有正面回答是否同意。
最后，与钱嘉乐长达9年的恋情无疾而终，成为公众津津乐道的谈资。
多年以后，李珊珊再回忆起3这段往事，只有一句话“那时可能是我太想要自由了，而钱嘉乐只想要一个稳定的家。”
当年两人相差12岁，对于40岁的钱嘉乐来说，婚姻才是把这个史上最辣港姐留在自己身边的唯一办法。
但是，李珊珊不是一个为了某个人就能停下来的小鸟。她被曝，一个星期有4天都在外面玩，不回家，在夜店通宵。即使回家了，面对钱嘉乐也没有什么话可说，两人已经没有了原来的激情与默契。
她说，已经不记得是谁提出来的分手。总之，9年的感情说终结就终结，她没有什么遗憾。
轰轰烈烈的爱情结束后，钱嘉乐很愉就娶了汤盈盈，两人还有了可爱的女儿。李珊珊则陷入“恋爱脑”循环，与芬兰车神、足球明星绯闻不断，却始终未遇良人。
也许，这就是她自己说的“我想要自由”。
如今，47岁依旧单身的她坦言：“爱情不是救命稻草，学会独处才是终极自由。”
爱情与婚姻都无果，她的事业也开始从高峰走向低谷。
初入行的李珊珊因资源倾斜遭同行排挤，片场被故意刁难、台词本被撕毁等事件屡屡发生。
她曾因压力过大“失踪三天”，最终被高层约谈。好友林保怡回忆：“她总说‘不能输’，却忘了人不是机器。”
后来，她凭借自己的身材和脸蛋，挤入了“艳星”的行列，更是抢下了阿娇代言的线体品牌。
那张广告宣传片，至今也是这个品牌的经典画面之一。这完美的身材简直可以说DIOR香水广告里的卡梅隆相比。她也被称为“美女蛇”。
但是，不知道什么时候她的身体就开始急转直下，开始频繁出现喷射性呕吐、高烧休克等症状，误诊两年后确诊为惊恐症。
最严重时，她“数着心跳等救护车，以为要交代遗言”。结果，药物副作用导致体重暴涨至200斤，昔日“魔鬼身材”成为媒体嘲讽的靶子。
一次街头被拍后，港媒标题写道：“李珊珊茶餐厅独食剩饭，手攥药瓶神情恍惚”。
2016年，李珊珊宣布拍卖港姐后冠，拟将128万港元收益捐给儿童病房。遭遇审批受阻后，她策划“一元自拍筹款”，却因疫情搁浅。
面对质疑，她淡然回应：“后冠若不能照亮他人，便只是蒙尘的金属。”
2017年，她被媒体曝光身材严重走样时，更让人觉得她卖后冠是因为没钱治病，也没戏可拍，生活面临窘境。
当时，港星蓝洁瑛晚年落寞离世的消息让很多人女星悲惨命运唏嘘。更多的人也开始担心不愿意再出现在公众面前的李珊珊。
李珊珊回忆说，自己最困难的时候，林保怡看到她还在片场苦撑，就送润喉糖缓解片场焦虑。
郑秀文也发来信息，用自己抗抑郁症的成功经历开导她“一步步走”，不要回头看，不要在意别人说什么。
当她住院的时候，黄日华带着手绘笑脸的保温壶亲自送汤探病。
面对众人质疑她缺钱花的消息，她也大方回应，早年经台湾夫妇指点在北京二环购房，低价买入高价抛售，她现在不用靠卖后冠来维持生计，也不用朋友接济。
2024年，李珊珊以网络节目主持身份复出。
面对“发福老态”的嘲讽，她录制短片直言：“若美只停留在皮囊，才是真的可悲。”节目中以卡纸自述病史，鼓励病友“与症状和平共处”。
港姐光环曾让李珊珊享受众星捧月，却也成为禁锢她的枷锁。
当同期港姐靠婚姻或转型延续风光时，她因疾病被迫“掉队”，成为媒体消费“过气美人”的典型。
学者评：“港姐制度制造梦幻，却鲜少教会她们如何应对梦幻破灭。”
如今的李珊珊，每周录制网络节目，撰写专栏《珊珊来迟》，在社媒分享抗病心得。她不再执着于恢复昔日容颜，而是以“更生人士”自居，称：“上天给我美貌、机遇、病痛，都是礼物。”
当媒体追问“是否遗憾未成TVB一姐”时，她笑答：“《鉴证实录》里小棠菜为正义牺牲，戏外我为活着拼尽全力，哪个角色更伟大？”
或许，这个问题的答案早已写在那些深夜服药的孤寂时刻、街头义卖的汗水里，以及她转身拥抱残缺时那抹释然的微笑中。#港星##前港姐李珊珊近况曝光##头条创作挑战赛##港剧#