肥胖的孩子也是脾虚？听听医生怎么说
小雄的体重明显超标，被诊断为“肥胖”。医生在指导饮食、建议锻炼的同时，开具了一张中药处方。妈妈看着处方中的党参、白术、茯苓等药，提出了心中的困惑，这些都是健脾胃的药啊，孩子已经很胖了，为什么还需要健脾胃呢？健脾后不是更能吃了吗？医生解释道，肥胖的孩子也有可能是脾虚惹的祸！
95%～97%肥胖患儿均属于单纯性肥胖，常见的原因包括营养摄入过多、活动量过少、遗传、出生体重过大或小于胎龄等。中医认为肥胖症的发生主要与脾胃有关，痰湿是主要的病理产物。古人云“肥人形盛气衰”，“肥人气虚有痰”，均提示肥胖症的体质特点在于“虚”，是由于脾肾脏腑虚弱，津液失常，痰湿、膏脂内停，停于皮下则出现肥胖。由于脾虚导致肥胖的患儿常常表现为形体臃肿肥胖，自觉肢体困重，嗜睡多汗，乏力少动，腹满，挑食、偏食，尿少，便溏，或者大便黏腻粘马桶，舌淡胖。这部分孩子就是人们常说的饭量不大，但体重却居高不下，喝口凉水都长肉的体质。所以，脾虚除了传统意义上可导致形体消瘦、生长发育落后外，还能导致水湿停聚，体态肥胖的“虚胖”。这类患儿导致脾虚的原因往往是由于家长片面强调高营养，给孩子进食过多肥甘厚腻之品，超过了脾胃的运化功能，即古人所云“饮食自倍，肠胃乃伤”。
脾虚所导致的肥胖除饮食调整、运动疗法、行为矫正外，中、重度肥胖儿可采用中医治疗。中医治疗主要以调理中焦脾胃，化湿祛痰为原则，达到减食而不厌食，减肥而不腹泻，减体重而不减力的目的。相比较药物治疗，更主要的是生活方式的干预，包括合理膳食、加强体力活动和锻炼、矫正引起过度进食或活动不足的行为和习惯等。肥胖治疗的关键重在循序渐进，不可急于求成，坚持体育锻炼，控制高热卡食物摄入量，持之以恒。
（作者：北京中医药大学东方医院儿科 副主任医师陈自佳 主任医师吴力群）
来源： 光明网
腹部赘肉多是脾虚
受访专家：河南省中医院治未病科副主任 吕沛宛
近年来，中国人不仅肥胖人数升得快，而且多以向心型肥胖（梨型身材）为主，不少人年纪轻轻就挺起了大肚腩，这将增加脂肪肝、心脑血管等疾病的发病风险。
河南省中医院治未病科副主任吕沛宛表示，腹部赘肉增多主要与脾气虚弱有关。打个比方，脾的功能好比家里的女主人，湿邪好比垃圾，女主人勤劳就能及时打扫房间，把垃圾清扫出去，如果女主人生病了，身体疲惫，房间的垃圾就会堆积起来。对于身体也一样，脾功能弱就不能清理好身体的“垃圾”——湿气。一旦脾湿过重，就会伤脾阳之气，脾气受损，无力将食物转化为营养，而滞留为水湿，湿久必浊，囤积为脂肪。此外，吃得多、久坐、缺乏运动也是原因所在。
这里，为大家推荐三招能缓解腹部肥胖。
按揉腹部。腹部肥胖者可每天摩腹，方法是双手叠掌沿着脐周顺时针摩腹，力度要轻柔缓慢。还可用空心掌拍打腹部，每次半小时。
药膳调理。脾气虚弱导致的腹部肥胖，可通过吃药膳达到健脾运湿效果。推荐日常喝点莲子山药粥，取莲子30克、山药80克、粳米50克，锅中放入洗净的粳米、莲子和山药丁，加足量水。大火煮开后转小火，慢煲成粥即可。莲子有补脾止泻、滋养补虚的功效，山药能健脾除湿、补气益肺、固肾益精，二者合用，效果更佳。
配合中药。腹部肥胖者想减掉大肚腩不可能一蹴而就，要有耐心，可在医生指导下配合服用以益气健脾为主的中药。（特约记者 戴秀娟）
吃得少，还是瘦不下来？气虚肥胖，教你一方，健脾补气，提高代谢
您是否曾有过这样的困惑：明明已经严格控制饮食，摄入的食物并不多，但体重却如同被施了魔法般，稳稳地居高不下，特别是肚子上的肉，简直就像充了气的气球，一捏一大把！
什么是气虚肥胖？
气虚，指的是人体正气不足，脏腑功能减弱的一种状态。气虚的人，往往新陈代谢缓慢，即便吃得不多，也容易造成脂肪堆积，形成我们常说的“气虚肥胖”。
根据最新的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，我国成人超重率和肥胖率分别达到了34.3%和16.4%，且呈年轻化趋势。老刘我在接诊过程中，就遇到过不少这样的患者，他们往往面色无华，精神不振，吃得不多，但体重就是降不下来。
气虚肥胖的人，通常伴有以下症状：面色苍白、气短懒言、容易出汗、食欲不振但体重不减、腹部松软、舌体胖大有齿痕等。
如果您也有这些症状，那么很可能就是气虚在作祟了。
健脾补气小妙招
面对气虚肥胖，中医强调的是“治本”，即通过调整身体内部环境，恢复气血平衡，从而达到自然减重的效果。其中，健脾补气是关键。脾为后天之本，主运化水谷精微，脾气健旺，则能正常地将食物转化为气血，促进新陈代谢。
下面，我将介绍两款经典的方剂——君子汤和六君子汤，它们都有助于健脾补气，提高代谢。
君子汤
君子汤由人参（去芦）、炙甘草、茯苓、白术各等份组成。制作方法如下：
君子汤具有调节胃肠运动的作用，既能抑制胃肠推进运动，减轻腹泻；又能使运动降低的小肠恢复正常，适宜长服。
药材准备：取人参（去芦）、炙甘草、茯苓、白术各适量（一般各9-10克为宜），确保药材干净无杂质。
煎煮过程：将药材放入砂锅或搪瓷盆中，加入清水，浸泡20分钟左右。然后大火煮沸，转小火慢炖25-30分钟，直至锅中汤药剩下一碗。将这一碗倒出，再续入清水，用同样的时间再煎出一碗。两碗兑在一起，即为一副药。
服用方法：早晚各服一碗，饭后服用为宜。
六君子汤
六君子汤在君子汤的基础上增加了陈皮和半夏两味药材，具有益气健脾、燥湿化痰的功效。其制作方法如下：
六君子汤在健脾补气的基础上，还能燥湿化痰，特别适合那些脾虚气滞、聚湿生痰的人群
药材：党参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克、陈皮3克、半夏4.5克。煎煮过程和君子汤一样哦！服用方法：早晚各一次。
健康小贴士：
除了食疗和中药调理，调整生活习惯同样重要。保持规律的作息，避免熬夜；适量运动，如散步、瑜伽等，既能增强体质，又能促进气血运行。