中医产后减重，3个月掉了35斤，大肚腩变小蛮腰！
中医产后减重，3个月掉了35斤，大肚腩变小蛮腰！很多女性在做了妈妈之后，整个人的身体会严重走形，特别是腰腹部，不仅会长妊娠纹还会堆积脂肪，肚子分层，甚至穿束缚带都禁锢不了肚子上的肉肉，整个人都虎背熊腰的，看上去和中年大妈没啥区别，整个人都不再年轻漂亮，看到镜子里的自己也会默默流泪，觉得自己的青春结束了！
很多宝妈在这时候都会选择尝试节食和吃减肥药，但因为生产完的女性体内的雌性激素和新陈代谢没有得到恢复，就让减肥的进程愈加困难，不仅会严重打击患者产后的信心，还会严重威胁到患者的身体健康，得不偿失！
中医产后减重其核心在于“辨证施治”，即根据每位患者的体质、症状、生活习惯等个体差异，量身定制调理方案。这种个性化的治疗理念，使得中医减重能够精准地作用于身体内部的不平衡状态，从而达到事半功倍的效果。
中医认为，这些问题多源于体内湿气过重、经络不畅等病理状态，需要通过调理气血、疏通经络、健脾祛湿等方法来加以改善。
门诊上有位肥胖患者，了解后得知：患者今年30岁，孩子刚满一岁，产前95斤，产后体重高达150斤，患者本身就因为自己是大龄产妇，所以就在孕期大吃特吃，什么有营养就吃什么，导致患者的体重蹭蹭上涨，一开始患者也觉得孕期胖没事，等生完孩子就好了，体重会慢慢的降下去，就没放在心上，可等生完孩子后又为了母乳喂养，又不断的喝补汤，让患者的体重又上了一个台阶。
孩子半岁后，患者就尝试减肥，期间试过节食、刘亦菲减肥法、甚至于吃减肥药，体重都没有明显的下降，甚至体虚无力，出虚汗，头晕眼花的症状更加明显了。前段时间去医院检查，还检查出来了轻度脂肪肝，让患者更加抑郁和焦虑了！
了解完患者的情况后开方：甘草、黄芪、干姜、大枣、黄连等
患者前后服用中药3个月后，体重从150斤降到了115斤，衣服都大了两个码，整个人跟脱胎换骨了一样，脸色红润，甚至脸上的斑都不见了，整个人都神采奕奕的。
中医产后减重有着独特的理论体系和实践方法，为产后妈妈提供了一种安全、有效、健康的减肥方式。通过食疗调养、中医调理等多种手段的综合运用，不仅能够帮助产后妈妈恢复苗条身材，更能促进身体的全面康复和身心健康。
女子产后胖了40斤 清补疗法助身体“通畅”
荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 潘斌斌）近日，家住襄城的刘女士（化姓）产后肥胖1年多，来到襄阳市中医医院治未病科（蒸疗科）门诊求诊。身高不到160厘米的她，体重竟快达到150斤，血糖也出现异常，除了肥胖，还深受脱发、手脚冰凉、易疲劳、易烦躁等症状困扰。
在蒸疗科中医师邹莹的清补疗法下，4个疗程后，刘女士食欲明显下降，体重减轻近10斤，血糖恢复正常，其余症状也得以改善。邹莹介绍，很多宝妈自述产后虚胖，其实不是单纯的“虚”，而是身体被“堵”住了，即淤滞，机体脏腑运行失常，太多的“垃圾”代谢不掉，气血不畅造成“虚”的假象。此时治疗不宜急于先“补”，而应该先“通”。患者长期缺乏运动，气血运行缓慢，可以通过清补疗法：内服中药，刮痧或者推拿，先疏通机体，再配合适当的力量训练，如每天“快走”半小时以上，这样循序渐进地逐渐加量。
中医认为，动则生阳，运动时配合规律的深呼吸，把清气吸进来，把浊气排出去，促进气血通达全身，正常濡养各重要脏腑，继而疲惫、烦躁、手脚冰凉等症状得以改善。
邹莹医师说，治未病最鲜明的特色是“预防”。蒸疗科利用“辨证、辨体、辨病”相结合的方式，采用健康教育和健康管理、中药熏蒸、中药药浴、推拿、刮痧、针灸、拔罐、中药泥灸、沙疗、扶阳罐、火龙罐、雷火灸联合传统中药内服外用等多种方式，根据个体的健康特点，进行综合性地干预，调节身体阴阳平衡。治未病主要内涵是对正常个体的养护、偏颇体质的调理预防疾病发生，促进病后机体的恢复，以及各种慢性病稳定期的调理以维持疾病稳定和防治疾病复发等。通过对这些人群阶段性地全程健康监测、评估和干预，能够促进患者的健康，使患者获得满意效果。
肖夏清：发挥中医优势，帮助产后宝妈重拾健康
她见证了产房里宝妈迎接新生的喜悦，也见证了产后康复宝妈的满脸愁云，她致力于发挥中医特色优势，帮助产后宝妈重拾健康和美丽，并收获了患者的一片赞誉。
她就是清远市中医院产科医生肖夏清。从医12年来，她干一行，爱一行，钻一行，在平凡的工作岗位上，凭借一份执着、一份追求，为广大孕产妇的健康保驾护航。
医者仁心，学医是为了帮助更多人
为什么会走上从医之路？肖夏清回忆，医生或教师是自己当时高考志愿的方向，作为家里的大姐姐，她更倾向做一名医生，这样可以照顾家人。“当时，看到身边很多女孩子月经不调，身体比较虚，就选了妇科。”总是想着照顾身边人的肖夏清研究生专业方向选择了妇科。
2011年，肖夏清毕业后到清远市中医院的第一个科室是产科。
在产科里，肖夏清看到宝妈从怀孕到生产，经历每一道产检关，直到迎接新生命，但是，对于产后宝妈而言，生完孩子并不意味着结束，而是开始。
一些女性在生产以后，身体受到了很大的损伤，不仅仅是肚子大、身材变形这么简单。有的打个喷嚏漏尿了，骨盆疼痛、腰背酸痛、体态不良、假胯宽、腿型改变、肥胖、形体恢复困难等。
为了帮助更多产妇重拾健康，2017年，肖夏清将重点转向产后康复。
产后康复指在先进的健康理念指导下，利用现代科技手段和康复手法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的系统的康复指导和训练，包括对产妇的心理以及子宫、盆底、形体、内分泌内容的咨询、指导和调整，使产妇在分娩后身体和精神状况得到快速全面的恢复。
干一行钻一行，为了掌握产后康复的疗法，肖夏清多次外出学习交流产后康复的理论及手法，系统研究了产后腹直肌分离修复、产后耻骨联合分离修复、盆底肌无力引起的产后压力性尿失禁等，通过深造获得盆底康复欧洲一级证书及国家级证书，同时钻研中医技术，发挥中医特色，擅长应用针灸推拿中药等中医技术结合盆底康复技术治疗产后盆底功能障碍、漏尿、子宫脱垂等疾病。
收获赞誉，引入中医诊疗手法造福患者
“你们的产后康复治疗效果真的是太好了，谢谢你们帮我解除了难言之隐。”“感谢遇见你，我的肋骨明显收了一些，呼吸也没这么辛苦了。”……在肖夏清的患者群里，经常会有患者发来感谢的信息。
肖夏清抱着以“病人至上，一切以病人为中心”的宗旨，急病人之所急，想病人之所想，视患者如亲人，态度总是和蔼可亲，尽职尽责，而一张张假胯宽、腹直肌分离、长短腿等前后变化的图片也让患者见证了自己康复的效果。
雷女士是一位高龄妈妈，好不容易通过辅助生育怀上孩子，胆战心惊地度过十月怀胎，终于迎来期待已久的宝宝。短暂的喜悦过后，雷女士有点力不从心，便来到清远市中医院做产后康复。
“刚开始，这个患者的心情很低落，经过几次调理后，慢慢开朗起来。”肖夏清说，怀孕生子是女性经历的一个特殊时期，妊娠后，气血下聚养胎，十月怀胎，从孕妇的身体将营养源源不断供给胎儿，加之分娩时的创伤，损耗元气，亡血伤津，导致产后气血亏虚，虚弱、疲乏、免疫力降低是很常见的事，因此，产后的生理、心理都需要康复。
在肖夏清治疗下，雷女士重拾健康和自信，并送上感恩锦旗。像这样的案例不少，在肖夏清看来，患者的信任正是医生源源不断的动力。
为此，她一直没有停止对中医的学习，中医根据不同的产妇的个体差异进行辨证治疗，采用中药内服、外敷、熏洗、针灸、食疗等方法对促进产妇身体机能的康复都有良好的作用。尤其是产后，能够快速地调和气血，平衡阴阳，调理脏腑，活血祛瘀，扶正祛邪。
除了盆底肌、腹直肌、子宫复旧、产后祛头风、产后体虚调理等项目外，肖夏清还通过学习引入了产后腰痛中医推拿理疗、产后骨盆旋移症手法复位、假胯宽形态呼吸调整手法等，造福患者。
发挥优势，惠及更多患者
中国人自古有“坐月子”的传统，但是，随着现代社会工作和生活的节奏加快，很多新妈妈由于各种因素的影响，难以保证“坐月子”的质量，会在产后出现诸多问题，比如出虚汗、虚弱乏力、身体疼痛、肥胖、抑郁、缺乳等。
如今越来越多宝妈意识到通过产后康复让身体恢复健康，但由于公立医院对产后康复技术开展比较晚，许多宝妈选择了社会上不正规的机构做产后康复，不仅花钱多，安全也得不到保障。
肖夏清说，产后康复其实是属于多学科交叉领域，涉及妇产科学、康复医学、外科学、皮肤科学、中医学、心理学等医学范畴。而医学产康和普通产康本质上的区别就是有没有专业的评估。
比如说，盆底肌的肌力，需要结合内诊和肌电的评估来完成。对于腹直肌分离、子宫修复等，需要结合B超和医生手检来充分评估等。
“相比鱼龙混杂的社会机构，医院更正规，且中医在产后康复方面很有优势，中药调理、手法复位、借助艾灸、火罐等达到治本效果。”肖夏清说，中医虽然博大精深，但目前在产后康复科还是一个新兴科室，急需发展。
为了让更多患者选择正规医院做产后康复，肖夏清不但自己严谨求实、刻苦认真，同时，将学到的技术，毫无保留地分享给大家，通过定期的产科学习班，孕妇学校等让更多人了解产后康复，学习产后康复。
南方 记者 黄剑琴
通讯员 成谕福
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【作者】 黄剑琴
【来源】 南方报业传媒集团南方 客户端