肚子一直瘦不下来是什么原因
大腹便便真不是什么好事。且不说美观问题，对于人体健康也是一大威胁。对大肚腩担忧，男女都一样。虽然平时注意调节饮食、加强运动，但腹部赘肉并不是那么容易甩掉。随着天气变暖，衣服也变得越来越薄，对于腹部赘肉的担忧更是与日俱增。
1、随着年龄的增长新陈代谢缓慢
很多人认为随着年龄增长，容易发胖，但减肥很难。这是因为随着年龄的增长，人体新陈代谢缓慢，维持身体机能所需的热量也在减少。
2、气力运动不足
虽然我们认为平时多做跑步等有氧运动有助于减肥，但为了变成脂肪易燃烧的体制，应加强气力运动。还有可能是运动量不足或坚持不当的运动方法。
3、食用过多的加工食品
食用大米饭、面包、咸饼干等由细粮制作的食物，或快餐类、加糖的饮料、甜点等加工食品都会阻碍人体脂肪的燃烧，这种糖分与体内的脂肪结合，使人体“糖化”，导致很难减肥。
4、食用过多动物脂肪
食用过多的肉类和肉制品，人体摄取过多的饱和脂肪酸，就会转合成内脏脂肪。相比之下，摄入橄榄油等不饱和脂肪酸，特别是鲑鱼、核桃、葵花籽等代替肉类对身体更有益。
5、压力过大
压力过大不仅会增加吃高热量食物的欲望，还会受压力荷尔蒙的影响导致身体更易积累脂肪。内脏脂肪也不例外，这一点不容忽视。
6、睡眠不足
睡眠不足是导致肥胖的重要原因，如果可以尽可能每天睡足7小时。
7、生病
在注意饮食、适当运动并且睡眠充足的情况下仍然减肥不成功，那么你很可能是生病了。
吃什么水果瘦腰
1、吃苹果瘦肚子
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。
2、吃香蕉瘦肚子
便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧！因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
3、吃柠檬瘦肚子
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。
肥胖病的中医经方治疗
肥胖病的中医经方治疗
症狀: 愛孛斯坦（Ebstein）氏按脂肪沉着程度之不同將本病分為以下三期：（一）羡望期，（二）滑稽期，（三）同情期。其意義為本症初期身體肥胖，肌肉發育良好，身體抗力尚未減退，外觀顯出強壯，令人羡望；病機再向前進行，即出現重複頤、懸垂腹等滑稽形像；脂肪蓄積更增加時，遂至令人表示同情。
本病患者在運動時，因身體笨重，並大量出汗，故容易疲勞。初期常無自覺症狀，但病變達到相當程度時，即出現呼吸迫促、脈搏頻數、心悸亢進、脈結代等。亦常出現高血壓、動脈硬化症，更多有冠狀動脈硬化。本症因膈肌高舉，縱隔寶內及胸廓周圍脂肪增殖，胸腔因之狭小，故呼吸淺表且頻數。又因以上關係容易發生支氣管炎，故常有劇烈咳嗽、多量喀痰、呼吸困難等。如心臟衰弱增進，即易發生支氣管肺炎，以至於死亡。患者一般食慾增進，但有因食後心下部膨满而故意減食者。或發生便秘，易患痔疾。肝臟因脂肪沉着及鬱血，故多肥大。且因腹腔狹小及膈肌運動發生障碍，故瞻汁流出困難，容易發生膽石症。男子性慾減弱，女子月經减少或停止。本病皮脂分泌亢進與皮膚出汗，尤易在皮膚相接觸部發生間擦疹、濕疹、釀膿性皮膚疾患、癤瘡、汗腺膿腫等。或下肢有靜脈瘤、足關節浮腫。其他症狀有怠惰、不關心、無氣力、精神作用遅鈍等。
療法:
【大柴胡湯】多用於羡望期，即胸脇苦滿、心下痞硬顺明、肩酸、眩晕、大便秘結者用之。服此方可使胸脇苦满及心下痞硬緩解，血壓下降，呼吸亦暢快。
【防風通聖散】胸脇苦滿雖不顯明，而有腹滿及便秘傾向者用之。
【大承氣湯】腹部膨滿甚重，有抵抗與彈力，兼有高度便秘者用之。虛證亦有類此情形之腹滿、便秘，故應注意辨别。如將虛證誤認為實證而投與此方時，不但大便不能暢通，且發生強度裡急後重樣腹瀉與腹痛，甚者手足厥冷及惡寒。
【柴胡加龍骨牡蠣湯】如大柴胡湯之腹證而有動悸、呼吸迫促、性慾減退者用之。
【厚朴麻黄湯】腹滿、咳嗽、呼吸困難、口渴者用之。如有便秘傾向，可加大黄。
【大黄牡丹皮湯】【桃仁承氣湯】【桂枝茯苓丸】月經減少或閉止者用之。往年曾有用大承氣湯使月經通順之病例。
【防己黄耆湯】肥胖症患者多為實證，主要用配有瀉劑之藥方，但亦有時不可用下劑者，即古人所謂陽虛證，皮膚色白、肌肉軟弱、呈水胖狀、容易出汗、疲勞甚者用此方。用大黄後有強度腹痛者，多為防已黄耆湯證。皮膚易糜爛有浮腫者，此方亦適宜。
【瀉脾湯】喜食脂肪與肉類者有腹滿、肩凝、耳鳴等
睡眠不足或致人体赘肉横生
睡眠不足或致人体赘肉横生
据韩国《首尔日报》报道，对大肚腩担忧，男女都一样。虽然平时注意调节饮食、加强运动，但腹部赘肉并不是那么容易甩掉。随着天气变暖，衣服也变得越来越薄，对于腹部赘肉的担忧更是与日俱增。最近，美国健康杂志《健康》发表题为《腹部赘肉减不掉的7大原因》文章。找准原因，跟腹部赘肉说再见。
1、随着年龄的增长新陈代谢缓慢
很多人认为随着年龄增长，容易发胖，但减肥很难。这是因为随着年龄的增长，人体新陈代谢缓慢，维持身体机能所需的热量也在减少。
2、气力运动不足
虽然我们认为平时多做跑步等有氧运动有助于减肥，但为了变成脂肪易燃烧的体制，应加强气力运动。还有可能是运动量不足或坚持不当的运动方法。
3、食用过多的加工食品
食用大米饭、面包、咸饼干等由细粮制作的食物，或快餐类、加糖的饮料、甜点等加工食品都会阻碍人体脂肪的燃烧，这种糖分与体内的脂肪结合，使人体“糖化”，导致很难减肥。
4、食用过多动物脂肪
食用过多的肉类和肉制品，人体摄取过多的饱和脂肪酸，就会转合成内脏脂肪。相比之下，摄入橄榄油等不饱和脂肪酸，特别是鲑鱼、核桃、葵花籽等代替肉类对身体更有益。
5、压力过大
压力过大不仅会增加吃高热量食物的欲望，还会受压力荷尔蒙的影响导致身体更易积累脂肪。内脏脂肪也不例外，这一点不容忽视。
6、睡眠不足
睡眠不足是导致肥胖的重要原因，如果可以尽可能每天睡足7小时。
7、生病
在注意饮食、适当运动并且睡眠充足的情况下仍然减肥不成功，那么你很可能是生病了。