警惕！幼儿过度肥胖或是营养不良信号
作为家长，我们都非常注意孩子的饮食，为了保证孩子健康成长，我们在幼儿的饮食上确实下了不少的功夫，但是有些孩子还是出现了营养不良的情况。那么如何才能发现孩子的营养不良呢?下面就为大家介绍幼儿营养不良的四大表现。
一、过度肥胖
以往常将肥胖笼统地视为营养过剩，最新信息表明，营养过剩仅是部分“胖墩儿”“发福”的原因，另外一部分小胖子乃是起因于营养不良，具体说来就是因挑食，偏食等不良饮食习惯造成某些“微量营养素”摄入不足所致。
这些“微量营养素”主要指的是B6、B12、尼克酸等维生素以及锌、铁等矿物元素，它们在人体内的含量很少，但功效甚大，脂肪的正常代谢就离不开它们。如果这些“微量营养素”不足，体内的脂肪就无法代谢为热量而散失，只好积存于腹部和皮下，孩子自然腹大腰圆，体重超标，但实际上却存在营养不良。
二、行为反常
营养不良也可引起孩子行为反常，大体上可归纳为以下几种：
不爱交往，行为孤僻，动作笨拙，多为机体内缺乏维生素C的结果。在饮食中添加富含此种维生素的食物如番茄、桔子、苹果、白菜与莴苣等为最佳“治疗方法”，奥妙在于这些食物所含的甲茎水植酸和维生素C可增强神经的信息传递功能，从而缓解或消除这些症状。
行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑。表明氨基酸不足，宜增加高蛋白食物如瘦肉、豆类、奶、蛋等。
夜间磨牙，手脚抽动，易惊醒，常是缺乏钙元素的一个信号，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等。
喜吃纸屑、煤渣、泥土等异物，称为“异食癖”，多与缺乏铁、锌、锰等元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉入牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子较为理想的盘中餐。
三、情绪变化
美国儿科医生的大量调查资料显示，当孩子情绪不佳，发生异常变化时，应疑及体内某些营养素缺乏。
如孩子变得郁郁寡欢，反映迟钝，表情麻木，多提示体内缺乏蛋白质与铁元素，应多给孩子安排一些水产品，肉类，奶制品，畜禽血，蛋黄等高铁、高蛋白食品。
若孩子忧心忡忡，惊恐不安、失眠健忘，可能表明休内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有裨益。
如果情绪多变，爱发脾气，这些甜食过多有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”，除减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食物大有必要。
至于固执创任性，胆小怕事，则可能维生素A、B、C与钙元素不足，故动物肝、鱼、虾、奶类，果蔬等食物便成为必吃食品了。
四、眼睛近视
说到近视，人们大多以为是孩子用眼习惯不良所致，却忽视了营养不良这一要素，因而防治效果不佳。
儿童时期是眼睛发育的关键阶段，有两种矿物元素钙和铬不可缺乏。
先说钙。它与眼球的形成有关，摄入不足可使巩膜单性减退、晶体内压力上升，眼球前后径拉长而导致近视。
再说铬。它乃是体内一种重要荷尔蒙——胰岛素的辅因子，如果缺乏则胰岛素活性减退，对糖代谢的调节能力下降，致使吃入的糖分不能正常代谢而潴留于血液中，迫使眼睛的屈光度改变，最终形成近视。
牛奶、蛋类、豆制品、贝类、动物肝、牛肉等食品钙、铬含量颇丰，应多给孩子安排。另外，加工过精的白米、细面可丧失80%的铬元素，故定期给孩子吃一点糙米，全麦面包等也大有益处。
以上为大家介绍了幼儿营养不良的信号，提醒大家，千万不要以为孩子胖乎乎的就是营养充足，儿童过度的肥胖也可能是营养不良的信号哦。
-------------------------------------------
看不过瘾？关注百颐年官方微信公众号了解更多养生资讯
现在不养生，老了养医生
2000名高级营养师可免费在线咨询
百颐年微信号：baiyinian<--长按可复制
三分之一儿童过度肥胖！英欲晚9点前禁播垃圾食品广告
【环球时报驻英国特派记者 强薇 环球时报特约记者 陈欣】英国是欧洲儿童肥胖率最高的国家之一，为此该国政府在18日开启公众讨论，就出台规定禁止电视和网络平台在晚上9点前播放垃圾食品广告听取各方意见。据英国《每日邮报》17日报道，英国政府内阁大臣透露称，政府将在本周公布新规范,禁止晚上9点前播放垃圾食品广告。
目前，英国在儿童广告方面已经有着最严格的规定，禁止以未满16岁青少年为收视目标群体的电视节目播放含高油、高糖、高盐的垃圾食品广告。此外，YouTube等社群媒体上的网红也不得推销垃圾食品厂商制作的游戏。除上述方式外，其他禁止垃圾食品广告的选项还包括：提高食品广告门槛，或者给这类广告限定时长。目前，如果某节目超过1/4的观众是儿童，不健康类别的食品将被禁止在该节目打广告。
英国《每日电讯报》称，涉及高脂、高糖和高盐的食品广告在儿童节目上被禁播，但问题是，大部分儿童看电视的时间在晚上6点到9点，即家庭电视节目时间。据估计，每年儿童在电视和网上可能看到的广告有40亿条之多，其中在网络上浏览到7亿次垃圾食品广告，在电视上更是能看到36亿次。
英国《独立报》17日报道称，英国国家医疗服务部门的统计显示，该国每3名儿童中就有1人属于过度肥胖。不仅如此，英国每年还将新增1000名因体重问题产生并发症的儿童，包括糖尿病、心脏疾病和心理健康问题等。
一些英国内阁大臣已经承诺，打击社交媒体上面的垃圾食品广告。英国分管数码、文化、媒体与体育事务的大臣杰瑞米·怀特表示，“儿童肥胖是英国面临的最大健康问题之一，寻找途径帮助整个国家提高健康水平尤为重要，不管是通过加强体育锻炼，还是通过媒体或者广告倡导健康生活。”
然而，禁止垃圾食品广告的提议遭到广告界和食品公司的集体反对。英国广告协会CEO伍德福德表示，广告的影响其实非常小，近十年来儿童肥胖率直线上升，但是不健康食品的广告曝光率却直线下降。
与此同时，代表英国食品制造业的食品和饮料联合会事务主任雷克罗夫特指责英国上述大臣的表态“未能注意到英国尚未走出脱欧僵局，食品企业正在竭尽全力保证国家食品供应。食品制造业正全力应对硬脱欧带来的灾难，避免食品短缺，将食品价格上涨控制在最低水平”。他表示这样的规定是对食品企业的“侮辱”。
禁止垃圾食品广告也引发议员辩论。据英国《快报》18日报道，保守党议员担心禁止垃圾食品广告可能导致英国成为一个管理过度的“保姆国家”。但英国绿党议员卢卡斯认为，如果不禁止垃圾广告，“我们将出现一代寿命不及父母的人”。
三分之一儿童过度肥胖！英欲晚9点前禁播垃圾食品广告
英国是欧洲儿童肥胖率最高的国家之一，为此该国政府在18日开启公众讨论，就出台规定禁止电视和网络平台在晚上9点前播放垃圾食品广告听取各方意见。据英国《每日邮报》17日报道，英国政府内阁大臣透露称，政府将在本周公布新规范，禁止晚上9点前播放垃圾食品广告。
目前，英国在儿童广告方面已经有着最严格的规定，禁止以未满16岁青少年为收视目标群体的电视节目播放含高油、高糖、高盐的垃圾食品广告。此外，YouTube等社群媒体上的网红也不得推销垃圾食品厂商制作的游戏。除上述方式外，其他禁止垃圾食品广告的选项还包括：提高食品广告门槛，或者给这类广告限定时长。目前，如果某节目超过1/4的观众是儿童，不健康类别的食品将被禁止在该节目打广告。
英国《每日电讯报》称，涉及高脂、高糖和高盐的食品广告在儿童节目上被禁播，但问题是，大部分儿童看电视的时间在晚上6点到9点，即家庭电视节目时间。据估计，每年儿童在电视和网上可能看到的广告有40亿条之多，其中在网络上浏览到7亿次垃圾食品广告，在电视上更是能看到36亿次。
英国《独立报》17日报道称，英国国家医疗服务部门的统计显示，该国每3名儿童中就有1人属于过度肥胖。不仅如此，英国每年还将新增1000名因体重问题产生并发症的儿童，包括糖尿病、心脏疾病和心理健康问题等。
一些英国内阁大臣已经承诺，打击社交媒体上面的垃圾食品广告。英国分管数码、文化、媒体与体育事务的大臣杰瑞米·怀特表示，“儿童肥胖是英国面临的最大健康问题之一，寻找途径帮助整个国家提高健康水平尤为重要，不管是通过加强体育锻炼，还是通过媒体或者广告倡导健康生活。”
然而，禁止垃圾食品广告的提议遭到广告界和食品公司的集体反对。英国广告协会CEO伍德福德表示，广告的影响其实非常小，近十年来儿童肥胖率直线上升，但是不健康食品的广告曝光率却直线下降。
与此同时，代表英国食品制造业的食品和饮料联合会事务主任雷克罗夫特指责英国上述大臣的表态“未能注意到英国尚未走出脱欧僵局，食品企业正在竭尽全力保证国家食品供应。食品制造业正全力应对硬脱欧带来的灾难，避免食品短缺，将食品价格上涨控制在最低水平”。他表示这样的规定是对食品企业的“侮辱”。
禁止垃圾食品广告也引发议员辩论。据英国《快报》18日报道，保守党议员担心禁止垃圾食品广告可能导致英国成为一个管理过度的“保姆国家”。但英国绿党议员卢卡斯认为，如果不禁止垃圾广告，“我们将出现一代寿命不及父母的人”。(强薇 陈欣)