大S孕期爆肥70斤：不是每个女人天生都是小S
在很多人的印象里，大小S一个负责美，一个负责搞怪，小S也不只一次地公开表示：“我姐是我见过最美的美女。”可是！负责搞怪的小S，一路生了三个孩子，每一次都能迅速瘦身成功，成为辣妈典范；
负责美的大S，37岁怀孕，孕期爆肥70斤（临产前体重79公斤），形容自己最胖的时候“像一条海狗”，连老公汪小菲见了她都是“李心洁在恐怖片里面见鬼的表情”。她也曾在产后减肥最绝望的时候跟妹妹小S哭诉：“我恐怕就此要退出演艺圈了。”
疯狂爱美的大S，关于瘦身曾有惊人语录：“我想要的是，非常强烈、非常强烈的，瘦！”为了瘦，她17岁开始穿调整型的全套塑形内衣，全副武装，要让瘦的使命必达！而她居然容忍自己孕期胖到79公斤，每一次产检都不敢称体重？！这是为什么？
本月在《康熙》节目里宣传新书《老娘驾到》，小S透露：姐姐大S从小就喜欢小孩，无奈此前一直没有遇到适合结婚的人，于是把小S的大女儿当自己孩子养。2010年，34岁的大S和汪小菲结婚，而常年吃素、身形就像“纸片人”的她婚后造人非常辛苦，为了顺利怀孕，她甚至听从婆婆张兰建议，改掉十几年的吃素习惯开始吃荤，并不断吃补药，导致腰腹发胖。努力了3年，终于在37岁高龄怀上女儿小玥儿。
怀孕期间，大S照样胃口大开，甜甜圈、炸鸡也来者不拒，而为了鼓励好不容易造人成功的姐姐，小S每次都会怂恿大S大开吃戒。
在节目现场，回忆起整个孕产经历，大小S姐妹当场泪奔。大S开玩笑：小S每一次产后都迅速瘦身成功，她给全台湾的女性一个错误的示范，不是每个人天生都是小S。
最近大S一家三口在北京被偷拍，产后1年的她扎着“少女辫”，再现杉菜造型；此次录制《康熙》，穿牛仔短裤的她大胆秀出好身材。
而两个月之前，她代替受伤的小S主持《康熙》，还被医生嘉宾批评“腰太粗”。
花了整整一年的时间，大S才有勇气重新出来面对公众。而她并不后悔为此付出的代价，因为“现在就是我想要过的日子”。
从爱美到极致的美容大王，到经常微博晒娃的二十四孝好妈妈，大S的经历告诉我们：没有谁的人生可以一直是偶像剧，但只要你愿意，你可以一直都是女主角！！！！！
=======================我是产后瘦身干货分割线康姐特邀健身达人、超级辣妈杨老师传授产后瘦身秘诀。杨老师健身达人、超级辣妈产后从什么时候开始瘦身比较好？
杨老师：产后6周前很多妈妈坐月子就是躺着，其实此时可以适当做凯格尔运动，下腹收缩。顺产6周后可以恢复锻炼，运动前中后都要大量补充水分，运动时母乳中乳酸含量会升高，因此，必须半小时后乳酸恢复到正常水平才可以哺乳。对剖腹产的妈咪们，我的建议是：产后10-12周伤口痊愈再开始轻量的运动，10-12周前建议以散步为主。之后的运动也尽量选择对腹部冲击力较小的运动。
关于产后瘦身饮食，结合你自己的经验有什么建议？杨老师：不推崇节食，节食的确会减少体重，但是节食会使基础代谢受损，当一旦恢复正常饮食甚至每天只吃1000大卡都会再度胖起来。不变的是脂肪，受罪的是肌肉和代谢，甚至会引起绝经等严重的身体问题。建议40%碳水化合物，40%蛋白质，20%脂肪。主食可适当用糙米、粗粮、土豆等代替，瘦肉和蔬菜不能少。平日里少食多餐。
关于产后瘦身恢复训练的强度和训练动作类型的选择，您是怎么做配比的呢？
杨老师：推荐无氧与有氧结合，无氧运动可以塑形并带来燃脂效果，有氧运动可以直接燃烧脂肪。一周安排3~5次抗阻训练，时间宽裕的情况下，在一小时内完成，间隔三小时进行有氧，大约40分钟左右结束。如果时间不够宽裕可以先进行40分钟内无氧后立刻进行25分钟左右有氧。
产后易腹部肥胖，推荐几个适合产妇的瘦腹的训练动作。
杨老师：关于腹部我推荐两个动作，第一是深度卷腹，第二是仰卧抬腿。因为很多负重扭转的动作虽然可以很好的训练腹部肌肉，但也可能会导致腰变粗。
【深度卷腹】
【仰卧抬腿】
大S孕期增重70斤，对于很多不注意控制体重的孕妈咪，产后瘦身也更艰巨，如果已成事实，你对她们的建议是？
杨老师：控制孕期体重很重要，孕早期胎儿生长较缓慢，与孕前相比不需要额外增加营养，孕中期比孕后期要增加200大卡能量，产后无需进补，营养均衡即可。
对于孕前体重正常的孕妈妈，孕期总体重增加在25斤左右。孕早期体重增加不明显为正常，孕中期每周体重增加不要超过500g，如此可以保证孕期体重正常，也减少了巨大婴儿的可能。
对于已经发胖的妈妈，我的建议是：不要灰心，7分吃，3分练，合理饮食，适当运动、科学减脂，你一定会恢复产前甚至变得更好。
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新媒体编辑/Jenny
采访/王小侃、Tiffany
高龄妊娠，如何保障好“孕”健康？
随着“全面二胎”“三孩政策”的逐步实施，近年来我国女性高龄怀孕比例明显增加，截至2020年，我国高龄孕产妇比例已达15.8%。国际妇产科联盟将分娩年龄≥35岁定义为高龄妊娠，因高龄妇女的受孕率下降，流产、胎儿畸形、妊娠期合并症及并发症的发生风险均增加，高龄妊娠已成为我国生育健康领域面临的严重挑战。
为什么高龄女性生育力会下降？
1.随着年龄增加，女性不孕症发生率逐渐升高。20—24岁女性不孕症发生率只有6%，而34—39岁升至30%，39—44岁高达64%，46岁女性的妊娠率基本趋于0%。卵泡数量减少、卵子质量下降是女性生育力下降的首要因素，而影响受孕环境的子宫疾病如子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜病变等，也随女性的年龄增加而增加。
2.随着年龄增加，女性活产率下降，流产率、胎儿畸形率升高。自然流产率在35—44岁的妊娠女性中约为40%，45岁以上高达60%—65%；在活产率方面，38—39岁女性为19.2%，而>44岁仅为1.5%，≥45岁活产率下降更为显著，只有2‰。同时，新生儿出生缺陷如唐氏综合征、小儿脑瘫等的发生风险也随着母亲年龄的增长而升高。
3.随着年龄增加，女性妊娠合并症、产时并发症增加。45岁左右的孕妇慢性高血压、糖尿病合并妊娠、妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的发生率分别较25—29岁的孕妇高2.7倍、3.8倍、10倍和1.89倍。40岁及以后怀孕的女性未来会面临更高的卒中和心脏病发生风险。
如何改善女性高龄怀孕带来的风险？
1.孕前评估。计划怀孕夫妇双方，特别是有基础疾病的高龄妇女应进行是否适宜怀孕的评估。北大医院妇产科已开展了生育咨询、孕前检查等相关服务。若年龄≥35岁女性试孕6个月以上仍未孕时，建议到生殖中心进行全面的不孕检查及治疗。不孕检查包括卵巢储备功能评估（年龄、性激素、抗苗勒氏管激素和B超下卵巢窦卵泡计数）、输卵管通畅性检查、盆腔脏器结构检查及内分泌检查等。同时，还要了解男方生育力情况，进行精液分析。
2.合理膳食，提倡健康生活方式。①补充叶酸。建议从孕前3个月开始口服叶酸，持续到孕后3个月或整个孕期，每天服用剂量400—800ug，可预防胎儿神经管畸形、孕期贫血。②均衡膳食、合理运动、远离有毒有害物质。均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质，并补充维生素与矿物质；因为体重超重或肥胖女性妊娠合并症、并发症的发生率较高，建议从孕前开始改善饮食、增加运动以降低体重；在工作和生活中远离烟酒、放射线、甲醛过量等环境，尽量减少参加聚集性活动，避免发生甲流、乙流、新型冠状病毒等传染病的感染。
3.定期围产保健。高龄孕妇应在怀孕早期建立保健手册，定期进行孕检、产检，听从医生指导进行保健。
需要特别强调，女性最适宜的生育年龄是25—29岁，建议年轻夫妇在做好家庭计划的同时，积极响应国家鼓励生育的政策号召，合理安排生育时间。对于高龄女性，一定要了解高龄怀孕的风险，尽早采取措施积极应对，确保母婴健康。（北京大学第一医院妇产科主任医师 徐阳 主治医师 单学敏）
来源： 中国妇女报
合肥一成二宝妈是高龄产妇 专家：高龄肥胖孕妇务必加强孕期产检
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市场星报、安徽财经网(www.ahcaijing.com)讯 今天，市场星报、安徽财经网(www.ahcaijing.com)、掌中安徽记者获悉，合肥市妇计中心统计数据显示：2017年高龄二胎者占10.73%，其中9.97%为肥胖人群。专家提醒，高龄肥胖孕妇务必加强孕期产检，以便及时发现问题，降低分娩风险，确保母婴安全。
据专家介绍，高龄肥胖孕妇切记进行NT检查、糖筛，“NT检查是早期21-三体综合征(唐氏儿)的诊断依据之一，若检查结果异常，应进行羊膜腔穿刺或脐静脉穿刺，进一步进行胎儿染色体核型分析以明确诊断。NT检查的时间一般是孕11~14周。”此外，在孕24~28周，还应进行妊娠期糖尿病的筛查，一旦被检查出患有妊娠期糖尿病，就一定要尽量控制血糖，尤其要管住自己的嘴。
此外，高龄肥胖孕妇还应注意控制体重，整个孕期体重增加的适宜值一般为12.5kg左右，孕中、晚期每周增长0.36~0.45kg，“此外，还应经常测量血压，以及时发现妊娠期高血压疾病。”
杭春梅 高航 市场星报、安徽财经网记者 马冰璐